Pour les nuits où ça revient. Pour les matins où ça gagne. Pour les vingt minutes où le manque devient plus fort que ta lucidité.
Une boîte à outils d'urgence pensée pour les moments précis où tu sais ce que tu devrais faire, et où tenir devient un effort démesuré.
Accéder à l'Espace· 89€Tu connais ce moment.
Il est tard. Tu es seule. Tu connais même les raisons pour lesquelles tu as décidé de t'éloigner de lui. Tu les as comprises, écrites, peut-être déjà partagées à une amie.
Mais quelque chose monte. Une vague dans le ventre. Une compulsion qui n'a plus rien à voir avec ce que tu sais. Et entre savoir et tenir, il y a parfois un gouffre.
L'Espace Régulation existe pour ce gouffre.
Combien de fois tu as cédé à 23h alors qu'à 9h du matin, tu savais ?
Combien de fois tu as ouvert son profil "juste pour voir", et tu as passé la nuit à ne plus dormir ?
Combien de fois tu t'es relevée, tu as écrit le message, tu t'es détestée juste après ?
Ton corps a appris à fonctionner avec lui. Quand il s'éloigne, tu es littéralement en sevrage. Et le sevrage te ment. Il te dit "tu te trompes, retourne". Il ne te dit jamais "tu vas mieux".
Ce qui se passe dans ton corps a un nom, des mécanismes, et une sortie. Mais pour traverser ces moments où ça monte, tu as besoin d'autre chose qu'une bonne intention le matin. Tu as besoin d'un outil que tu peux activer maintenant. À 23h. À 3h du matin. Quand ça monte.
L'Espace Régulation, c'est exactement ça.
La première boîte à outils MCT pensée uniquement pour les pics. Pas pour faire un travail de fond (pour ça, il y a AURA). Pas pour comprendre ton schéma (pour ça, il y a 24 Jours et l'Audit Amoureuse). Pour traverser les vingt minutes où tu sens que tu vas céder, et tenir jusqu'à demain matin.
90 jours d'accès. Tout livré dès le lendemain de ton achat. Toi, ton téléphone, et un endroit où aller quand tu sais que tu ne devrais pas aller ailleurs.
Six outils, pensés ensemble.
Vidéo d'onboarding
3 à 4 minutes. Comment utiliser l'Espace, dans quel ordre activer les outils, ce qu'il faut faire à 23h. La première chose à regarder.
Le Protocole SOS Manque
Un audio de 5 minutes plus une fiche imprimable en 5 étapes. Ton premier réflexe quand ça monte. À ouvrir avant tout le reste.
12 audios contextuels
3 à 5 minutes chacun. Un audio par moment précis. Il vient de me répondre. Je viens de le voir en ligne. C'est la nuit et je doute. Je viens de craquer. Et plus encore.
Le Carnet de Régulation
PDF de 37 pages, en charte MCT. Le compagnon écrit. Protocole SOS, 5 mécanismes, 12 fiches déclencheur, journal de 30 jours, lettre à toi-même dans 90 jours.
Le Journal des pulsions
Un formulaire à remplir depuis ton téléphone, à chaque pic. L'heure, le déclencheur, ce que tu as fait. Tu n'écris pas pour aller mieux. Tu écris pour voir.
Le Compteur de jours
Combien de jours sans contact. Combien de jours sans rechute. Si tu craques, tu réinitialises sans drame. Le manque n'a pas de mémoire linéaire.
Ce que tu obtiens concrètement.
Tu vois tes patterns
Tu as identifié à quelles heures tes pulsions reviennent. Tu sais quels jours sont les plus durs. Tu as moins peur de tes propres soirées.
Tu anticipes
Tu n'es plus surprise par les rechutes. Tu les vois venir. Tu reconnais le mécanisme avant qu'il te submerge.
Tu es sortie de la phase aiguë
Tu n'as plus besoin de l'Espace pour traverser tes pics. Ils sont devenus traversables. Tu peux passer à l'étape suivante.
Pour qui c'est. Pour qui c'est pas.
L'Espace est pour toi si
- Tu es en sevrage relationnel : rupture récente, no contact, ou tentative.
- Tu es dans une relation où il souffle le chaud et le froid, et tu sais que tu vas avoir des moments durs.
- Tu as déjà fait 24 Jours et tu cherches un soutien quotidien pour les pics.
- Tu as besoin d'un cadre concret, pas d'un "fais ce qui te fait du bien".
L'Espace n'est pas pour toi si
- Tu cherches un programme de transformation en profondeur. Pour ça, il y a AURA.
- Tu cherches un accompagnement individuel. Pour ça, il y a l'Audit Amoureuse.
- Tu cherches à te débarrasser de la douleur sans la traverser. L'Espace ne te promet pas que tu n'auras plus mal. Il te promet que tu pourras tenir.
Comment ça fonctionne.
Dès le lendemain de ton paiement, tu reçois ton accès par email. Tout est livré immédiatement : vidéo, audios, Carnet PDF, journal, compteur. Tu n'as rien à attendre. Tu commences le soir même si tu en as besoin.
90 jours d'accès. Pas plus. Pas moins. C'est intentionnel : l'Espace est un outil de phase aiguë, pas un programme à vie. Au bout de 90 jours, l'objectif est que tu n'en aies plus besoin.
Aucune prolongation possible. Aucun renouvellement automatique. Pas d'abonnement caché.
Les vraies questions.
J'ai déjà fait 24 Jours. Est-ce que l'Espace fait doublon ?
Non. 24 Jours est un programme structuré pour comprendre et travailler ton schéma sur 24 jours. L'Espace Régulation est un outil d'urgence, à activer pendant les pics. Les deux sont complémentaires : 24 Jours pour comprendre, l'Espace pour traverser.
Pourquoi 90 jours et pas un accès à vie ?
Parce qu'un accès à vie te ferait croire que tu as besoin de cet outil indéfiniment. Or l'objectif, c'est qu'au bout de 90 jours, tu n'en aies plus besoin. 90 jours, c'est la durée moyenne du sevrage relationnel intense. Au-delà, tu es passée à autre chose.
Et si je rechute ?
La rechute est prévue. Le compteur de jours te permet de réinitialiser sans drame. Le Carnet de Régulation contient une fiche dédiée aux rechutes. Et il y a un audio "Je viens de craquer et de lui écrire" pour exactement ce moment-là. Tu n'es pas plus faible que les autres. Tu es juste vivante.
Est-ce que je vais arriver à m'en servir si je suis vraiment épuisée ?
Oui. C'est exactement pour ça que l'Espace est conçu comme une boîte à outils, pas comme un programme. Tu n'as pas besoin de suivre dans l'ordre. Tu n'as rien à apprendre. Tu ouvres ce qui correspond à ton moment, tu fais le geste, tu refermes. Cinq minutes suffisent.
Qu'est-ce qui se passe au bout de 90 jours ?
Tu reçois un questionnaire court qui t'aide à identifier où tu en es. Selon ta réponse, je t'oriente vers la suite la plus adaptée : le Guide 17€ si tu veux consolider, l'Audit Amoureuse si tu veux clarifier, AURA si tu veux faire le travail de fond. Tu n'es jamais relancée pour racheter l'Espace.
Je n'ai jamais acheté de programme MCT. Est-ce que je peux commencer par l'Espace ?
Tu peux. Mais si ta situation n'est pas en phase aiguë (en train de rompre, en no contact, en relation chaotique), le Guide 17€ ou 24 Jours sont sans doute plus adaptés. L'Espace est fait pour les moments où ça monte, pas pour comprendre une situation calmement.
Et si je ne suis pas satisfaite ?
Tu as 14 jours pour me dire que ça ne te convient pas, et je te rembourse intégralement, sans poser de question.
89€. Paiement unique. 90 jours d'accès.
- Vidéo d'onboarding
- Protocole SOS Manque
- 12 audios contextuels
- Carnet de Régulation
- Journal des pulsions
- Compteur de jours
Si tu hésites encore, c'est probablement que tu n'es pas dans le bon moment pour cet outil. Et c'est OK. Tu peux revenir quand ce sera le moment.
Mais si une partie de toi reconnaît la situation décrite plus haut, et que tu sais qu'à 23h tu vas encore te battre seule contre ce qui monte, l'Espace est exactement pour ça.
Emmanuelle
Mon Coaching Transition