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Hello toi,
Tu t’es peut-être déjà demandé si ce que tu ressens, c’est de l’amour ou de la dépendance. Est-ce que tu aimes réellement cette personne pour qui elle est, ou est-ce que tu as simplement peur de la perdre ? Cette question, elle est douloureuse, parce qu’elle remet en question tout ce que tu crois savoir sur toi, sur l’amour, sur cette relation qui compte tant pour toi. Et si on en parlait ensemble ?
Quand l’amour devient dépendance : les signes subtils que tu ne remarques peut-être pas
La dépendance affective, elle se glisse souvent dans notre vie sans crier gare. Voici quelques signes qui peuvent te permettre de faire la différence entre l’amour sain et la dépendance :
Tu te sens vide sans l’autre : Peut-être que, lorsque ton/ta partenaire n’est pas là, tu ressens un vide immense, comme si une partie de toi-même manquait. Ce vide, il est normal au début, mais quand il devient omniprésent, il peut indiquer une dépendance.
Tu cherches constamment à plaire : Si tu te surprends à changer tes opinions, tes goûts, juste pour correspondre à ce que l’autre attend, il se peut que tu sois en train de t’oublier pour garder cette relation à tout prix.
Tu es prêt(e) à tout sacrifier pour l’autre : Un amour sain respecte les besoins des deux personnes. Si tu as tendance à sacrifier tes propres besoins pour l’autre, il est possible que la dépendance soit présente.
Comment faire la différence entre amour et dépendance ?
L’amour et la dépendance, ce sont deux choses très différentes. Aimer, c’est vouloir le bonheur de l’autre, mais c’est aussi se respecter soi-même. La dépendance, elle, se nourrit de peur, de ce besoin d’être rassuré(e) en permanence. Alors pose-toi cette question : est-ce que tu te sens épanoui(e) dans cette relation ? Ou est-ce que tu vis dans la peur de perdre l’autre ?
Un exercice pour toi
Essaye de prendre du recul et de noter ce que tu ressens quand l’autre n’est pas là. Quelles émotions émergent ? La tristesse, la peur, ou une sensation de paix ? Cet exercice te permettra de mieux comprendre si ce que tu ressens est de l’amour ou de la dépendance.
Tu as le droit de te poser ces questions, de douter, d’avoir peur. Ce que tu vis est réel, mais tu peux transformer cette dépendance en un amour plus équilibré, plus apaisé. Commence par te poser les bonnes questions, et surtout, sois doux(ce) avec toi-même dans ce cheminement.