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COMMENT SAVOIR SI MA RELATION ÉTAIT TOXIQUE ??
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Vous restez constamment en état d'alerte, anxieux ou sur le qui-vive.
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Vous êtes fréquemment agitée, agressive ou irritable, sans raison apparente.
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Vous avez des difficultés à vous résoudre sur les tâches quotidiennes ou à prendre des décisions.
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Vous ressentez une tristesse profonde, de la détresse émotionnelle ou un sentiment de vide.
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Vous avez des cauchemars récurrents liés à l'événement traumatique.
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Vous évitez les situations, les lieux ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatique.
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Vous vous êtes déconnectée des autres, comme si vous êtes émotionnellement détachée.
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Vous avez des flashbacks ou des souvenirs intrusifs de l'événement traumatique.
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Vous avez des réactions physiques intenses, telles que des palpitations, des sueurs ou des tremblements, lorsque vous êtes confrontée à des rappels de l'événement traumatique.
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Vous avez des problèmes de sommeil, tels que l'insomnie, les cauchemars fréquents ou les troubles du sommeil.
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Vous vous êtes rendu coupable, honteuse ou responsable de l'événement traumatique.
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Vous avez des difficultés à faire confiance aux autres ou à établir des liens intimes.
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Vous vous sentez émotionnellement engourdie ou incapable d'exprimer vos émotions.
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Vous avez des crises de panique ou des attaques d'anxiété.
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Vous avez des comportements d'évitement liés aux activités, aux lieux ou aux personnes associées à l'événement traumatique.
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Vous êtes hyper vigilante, toujours en train de surveiller votre environnement pour détecter les signes de danger.
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Vous ressentez la détresse lorsque des événements ou des situations vous rappellent l'événement traumatique.
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Vous avez des difficultés à vous souvenir de certains aspects de l'événement traumatique.
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Vous vous êtes isolée et avez du mal à demander l'aide ou à rechercher un soutien social.
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Vous ressentez la fatigue constante, même après un repos adéquat.
Vous êtes vous reconnu dans certaines affirmations ?
Si c'est le cas il est plus que temps de changer tout ça !
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