• Vous restez constamment en état d'alerte, anxieux ou sur le qui-vive.

• Vous êtes fréquemment agitée, agressive ou irritable, sans raison apparente.

• Vous avez des difficultés à vous résoudre sur les tâches quotidiennes ou à prendre des décisions.

• Vous ressentez une tristesse profonde, de la détresse émotionnelle ou un sentiment de vide.

• Vous avez des cauchemars récurrents liés à l'événement traumatique.

• Vous évitez les situations, les lieux ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatique.

• Vous vous êtes déconnectée des autres, comme si vous êtes émotionnellement détachée.

• Vous avez des flashbacks ou des souvenirs intrusifs de l'événement traumatique.

• Vous avez des réactions physiques intenses, telles que des palpitations, des sueurs ou des tremblements, lorsque vous êtes confrontée à des rappels de l'événement traumatique.

• Vous avez des problèmes de sommeil, tels que l'insomnie, les cauchemars fréquents ou les troubles du sommeil.

• Vous vous êtes rendu coupable, honteuse ou responsable de l'événement traumatique.

• Vous avez des difficultés à faire confiance aux autres ou à établir des liens intimes.

• Vous vous sentez émotionnellement engourdie ou incapable d'exprimer vos émotions.

• Vous avez des crises de panique ou des attaques d'anxiété.

• Vous avez des comportements d'évitement liés aux activités, aux lieux ou aux personnes associées à l'événement traumatique.

• Vous êtes hyper vigilante, toujours en train de surveiller votre environnement pour détecter les signes de danger.

• Vous ressentez la détresse lorsque des événements ou des situations vous rappellent l'événement traumatique.

• Vous avez des difficultés à vous souvenir de certains aspects de l'événement traumatique.

• Vous vous êtes isolée et avez du mal à demander l'aide ou à rechercher un soutien social.

• Vous ressentez la fatigue constante, même après un repos adéquat.

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