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Le changement est une réalité concrète, qui est relié à un évènement extérieur choisi ou subi. Il est motivé par un objectif à atteindre ou par une douleur à éviter.
Le changement peut parfois être soudain et brutal : Un déménagement, un nouveau travail, la naissance d'un enfant, un décès d’un parent ou d’un proche, une rupture, un accident, une maladie, l'arrivée d'un nouveau supérieur hiérarchique etc....
La transition, quant à elle, représente l'état psychologique et les divers sentiments et expériences que les individus éprouvent tout au long du processus, c'est-à-dire entre le moment où ils quittent une situation et en commencent une nouvelle.
C’est l’intégration psychologique et émotionnelle du changement.
La transition commence par un renoncement c’est un processus lent et qui peut être douloureux, difficile et compliqué à gérer. Elle génère une période de doute, d'adaptation et d'introspection généralement difficile à vivre qui nécessite un accompagnement plus ou moins long en fonction de l’évènement.
Cette phase de transition est essentielle et peut constituer une réelle étape d'épanouissement dans votre vie.
Plus qu'une crise de vie c'est souvent l’opportunité de réévaluer votre existence et la faire évoluer dans la bonne trajectoire.
Celle qu’on a pris le temps de choisir.
Alignée à nos valeurs profondes et nos aspirations de vie.
Les transitions sont présentes dans plusieurs domaines de la vie quotidienne. Voici quelques exemples de changements que vous rencontrez peut-être et où il est parfois nécessaire de se faire accompagner.
Les changements personnels
Une maladie / une guérison
Un handicap
Un succès /un échec
Modification de l'activité sexuelle
Modification de l'apparence physique
Changement de mode de vie
Reprise ou fin d'étude
Le passage de la dizaine
Être parent
Grandir et quitter la maison
Adaptation vie étudiant /travailleur
Se mettre en couple
Vivre à deux
Vivre seul
Les changements dans votre vie familiale
Un mariage
La naissance d'un enfant
Départ à la retraite d'un conjoint
Une maladie / Une guérison
Un changement d'emploi
Reprise d'étude
Un déménagement
Une dépression
Un burn-out
Les changements intérieurs
Éveil spirituel
Une nouvelle image de soi
De nouvelles valeurs
le deuil / abandon d'un rêve
Un nouveau rêve
Besoin d'introspection
Envie de changement
Les changements professionnels et financiers
Un licenciement
Un nouveau poste
Prendre de nouvelles fonctions
Un départ à la retraite
Une réorganisation au sein de l'entreprise
Une augmentation / diminution des revenus
De nouveaux crédits
Le refus d'une promotion
Le refus d'une mutation
Mettre en place des projets
Entreprendre une nouvelle activité
Les changements dans vos rapports aux autres
Décès d'un conjoint
Déménagement d'un ami
Séparation amoureuse
Départ d'un enfant
Situation conflictuelle avec un ami
Disparation d'un animal domestique
Surmonter une infidélité
Vivre à deux
Se mettre en couple
Spécialisée dans le coaching de transition j'ai créé un programme d'accompagnement qui se compose en trois étapes nécessaires pour la réussite d'une transition productive. Pour vous aider à vivre les changements difficiles.
Étape 1 : Renonciation : Abandonner ce qui a été. Faire le deuil de ce qui n'est plus et/ou qui ne devrait plus être.
Étape 2 : Introspection : Redéfinir ses besoins avec des ajustements entre ce qu'il faut garder ou non.
Conscientiser les changements à opérer sans pour autant savoir les appliquer.
C'est une zone d'errance entre ce qui n'est plus et ce qui n'est pas encore. Cette zone d'errance est certes difficile mais nécessaire.
Étape 3 : Nouveau départ : le renouveau de notre existence.
Nous passons au cours de notre vie par différentes périodes de transition c'est le cheminement naturel de chaque individu.
Le changement est inéluctable.
A nous de trouver comment en faire bon usage.
