Paiement confirmé

Tu es entrée.

Bienvenue dans l'Espace Régulation. Tu vas pouvoir respirer.

Ton accès arrive dans les 5 minutes.

Un email avec ton lien de connexion personnel vient de partir vers ta boîte mail. Si tu ne le vois pas arriver, vérifie tes spams ou ton onglet promotions.

Selon où tu en es

Voici ce que je te conseille de faire maintenant.

Si tu es en pic

Tu attends l'email d'accès, et tu respires.

Si le manque monte ou si l'envie de lui écrire revient maintenant : pose ton téléphone, mets une main sur ton sternum, respire en quatre, deux, six. Trois cycles. Le pic dure rarement plus de 20 minutes si tu ne le nourris pas. Dans 5 minutes, tu auras ton accès au Protocole SOS, et tu pourras enchaîner.

Si tu es au calme

Tu prends ton temps.

Tu n'as rien à faire dans la précipitation. Quand l'email arrivera, je te conseille de commencer par la vidéo d'onboarding (3 à 4 minutes). Elle t'explique comment l'Espace est organisé et par quoi commencer selon ton moment.

À garder en tête

Trois choses, simplement.

1. Tu as 90 jours d'accès, à partir d'aujourd'hui. Pas plus. Pas moins. C'est intentionnel : l'Espace est un outil de phase aiguë, pas un programme à vie. Au bout de 90 jours, l'objectif est que tu n'en aies plus besoin de la même façon.

2. Tu n'as rien à apprendre par cœur. L'Espace est une boîte à outils, pas un programme. Tu actives ce qui correspond à ton moment, tu fais le geste, tu refermes. Cinq minutes suffisent.

3. Le Carnet de Régulation est à toi à vie. Même après les 90 jours, tu garderas le PDF que tu pourras imprimer, ranger dans le tiroir de ta table de chevet, et rouvrir si besoin.

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Si tu as une question technique (lien qui ne marche pas, email qui n'arrive pas), tu peux m'écrire à l'adresse de contact qui apparaît dans ton email d'accès. Je règle ça vite.

Pour tout le reste, la vidéo d'onboarding répond à ce que tu te demandes probablement.

Je suis contente que tu sois là.

Emmanuelle

Mon Coaching Transition